Thérapie brève

Qu’est-ce que la thérapie brève ?

C’est un accompagnement orienté vers la résolution des problèmes, qui a pour objectif de soulager le plus rapidement possible la souffrance psychologique.

Une approche :

• Stratégique, elle s’intéresse à la manière dont le problème se manifeste dans le présent. Elle étudie la manière dont la personne entre en relation avec elle-même et son environnement, comment elle construit sa lecture des évènements et y réagit. Elle s’interroge donc sur le comment, sur les processus qui mènent et maintiennent le problème ainsi qu’aux tentatives qui ont été menées pour le résoudre.

• Orientée solutions, elle ne cherche pas à résoudre la question « pourquoi ça va mal ? », mais « comment faire pour que ça aille mieux ? ». Quelle que soit la situation,  les solutions se trouvent en nous ou dans notre environnement. Après un travail d’exploration, mené en étroite collaboration avec le « client » (entendre par là la personne en traitement), le thérapeute va chercher comment utiliser ces ressources pour amener la personne à faire de nouvelles expériences, générer ses propres solutions, qui tout en la libérant du poids qui l’accablait vont la rendre autonome.

Pour une durée limitée dans le temps :

Une thérapie brève se déroule sur un nombre limité de consultations et pour une durée de quelques mois et non de quelques années. Il faut compter généralement de 3 à 15 séances, mais ce nombre peut varier selon la problématique abordée.
 

Différentes méthodes :

• L’hypnothérapie
• La Programmation Neuro Linguistique (PNL)
• L’Intégration Neuro-Emotionnelle (INESS)
• La communication éricksonienne

Pour en savoir plus sur la thérapie brève, vous pouvez cliquer sur les liens suivants :

- Mes domaines d'intervention
- Comment se déroulent les séances ?
- Aperçu d'une séance de thérapie brève